Viridikid Vitamín D3

Vitamín D v tekuté formě s kapátkem. Vitamín D3 (cholekalciferol) pochází z rýžových otrub. Je obohacený o přírodní pomerančový olej, díky kterému dobře chutná. Denní dávka z kapátka obsahuje cca 400 IU, 10 mcg vitamínu D3 (200% DDD). Produkt je vhodný pro vegany. Po otevření spotřebujte do 6 měsíců.

Jak je to se vstřebáváním vitamínu D

Při konstatním dávkování vitamínu D3 potřebujete přibližně 3 měsíce nepřetržitého dávkování, abyste dosáhli zvýšení a ustálení hodnoty v krvi. Optimální hodnota je stanovena v rozpětí 30-80 mcg/l.

Názory na optimální hodnoty se liší v průměru je uváděno 40-60 mcg/litr (40-60 ng/ml).

Institute of Medicine (IOM) v roce 2010 zvýšil horní limit denní dávky na 4000 IU pro dospělé nad 19 let. Pro děti stanovil horní limit mezi 1000 - 3000 IU denně v závislosti na věku.

Co se týče koncentrace tak IOM stanovil 50 mcg/l jako dostačující koncentraci pro 97% populace pro normální vývoj.

Kolik potřebujeme denně?

Příjem vitamínu D ze slunce je individuální záležitostí. Přibližně můžeme uvést, že 15-20 minutová expozice celého těla v červenci dodá cca 15 000 IU vitamínu D (lidé s tmavou pletí potřebují dvojnásobný čas).

Opalování může být pro řadu lidí značně rizikové (pro osoby, které mají světlou pleť, málo pigmentu a důsledkem je spálení.) Opalování je o správném načasování a odhadnutí možností.

Příliš málo vitaminu D nemusí mít žádné zjevné příznaky navenek. Přesto vitamín D (konkrétně vitamín D3) podporuje neuvěřitelnou škálu systémů a funkcí v těle:

• Zdravé srdce
• Dlouhověkost buněk a buněčnou tvorbu
• Zdravou pokožku
• Zdravou slinivku
• Proces stárnutí
• Spánek
• Sluch
• Zdravé reprodukční orgány
• Sportovní výkony
• Zdravý zrak a další.